El entrenamiento de la fuerza como agente de prevención de la sarcopenia

Abstract

El presente trabajo pretende realizar un aporte sobre la efectividad del entrenamiento de la fuerza para la prevención de la sarcopenia en adultos mayores, considerando que dicha patología presenta una gran prevalencia en las sociedades modernas, donde la expectativa de vida es cada vez más elevada. Profundizando también sobre los medios y métodos de entrenamiento considerados los más adecuados para establecer una planificación en desarrollo de esta capacidad condicional. De esta manera, se exponen conceptos teóricos actualizados en relación con esta temática que buscan seguir abriendo caminos en el conocimiento y la práctica de la Kinesiología.